Jak se správně opalovat? Důležité je znát svůj fototyp

Co udělat před samotným opalováním?

Neexistuje zdravé opalování, ale když už jsme okolnostmi nuceni se vystavovat paprskům, měli bychom dodržovat základní pravidla.

1. Neopalujte se v poledne, respektive od 11-14 hodin.
2. Nesluňte děti do 2 let a děti do 6 let nikdy nespalte - riziko maligních nádorů je v těchto případech větší.
3. V případě již jednou zjištěného zhoubného nádoru, se nevystavovat dále rizikovým faktorům jako je prudké letní slunce.

Jak zjistím, jak silný faktor mám použít?

Důležitým pravidlem pro použití ochranných faktorů je náš fototyp. Rusovlasí potřebují nejsilnější faktor, poté světlovlasí s modrýma očima, poté světlovlasí s hnědýma očima a nejslabší faktor potřebují tmavovlasí. V Česku se většinou jedná o faktory 20-30-40. Zcela jednoznačně bych doporučila koupi krémů s ochrannými faktory v lékárnách. V případě jakýchkoliv nejasností neváhejte navštívit ordinaci kožního lékaře. Je to 5 minut, které vám pomohou určit fototyp a upozornit na rizikové pigmentace na vaší kůži.

Co dělat, když už se spálím?

Samozřejmě je několik typů spálenin. V nejhorším případě jsou to rudá ložiska s puchýři, v tomto případě je nutná návštěva dermatologa. V případě rudých bolestivých ložisek je dobrý obklad studenou vodou, čajem, poté aplikovat krémy s panthenolem. Dostatečný příjem tekutin a eventuelně užít Paralen na noc.

Dermatologové z Prahy 2

Milan Junášek                  Kateřinská 1526/7

Radek Klubal                    Karlovo náměstí 325/7

Ondřej Šeda                      Blanická 922/5

Alexandra Březinová     Gorazdova 335/14

Eva Harapátová                Kateřinská 1476/4

Marie Königová               Krkonošská 2001/16